Рубрика «Всё о санаторно-курортном лечении» Польза прогулок и терренкуров
Опубликовано: Милана
🏃🏻Прогулки на свежем воздухе и терренкуры являются важной частью комплексного санаторно-курортного лечения. Это один из самых естественных и эффективных методов оздоровления, который сочетает в себе умеренную физическую активность, климатотерапию и благотворное воздействие природной среды.
Терренкур -дозированная лечебная ходьба по специально разработанным маршрутам с учётом протяжённости, рельефа местности и угла подъёма. Такие маршруты подбираются индивидуально и подходят людям разного возраста и уровня физической подготовки.
Регулярные прогулки и терренкуры способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализации артериального давления, укреплению опорно-двигательного аппарата. Они помогают активизировать обмен веществ, повысить выносливость организма и улучшить общее самочувствие.
Особую ценность терренкуры приобретают в условиях курортов, расположенных в лесной и горной местности. Чистый воздух, насыщенный фитонцидами, тишина и природные ландшафты оказывают выраженный успокаивающий эффект, способствуют снижению уровня стресса, улучшению сна и восстановлению психоэмоционального баланса.
Таким образом, прогулки и терренкуры не просто приятный досуг, а важный лечебный инструмент, который дополняет медицинские процедуры и повышает эффективность санаторно-курортного лечения, способствуя комплексному восстановлению организма.
Терренкур -дозированная лечебная ходьба по специально разработанным маршрутам с учётом протяжённости, рельефа местности и угла подъёма. Такие маршруты подбираются индивидуально и подходят людям разного возраста и уровня физической подготовки.
Регулярные прогулки и терренкуры способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализации артериального давления, укреплению опорно-двигательного аппарата. Они помогают активизировать обмен веществ, повысить выносливость организма и улучшить общее самочувствие.
Особую ценность терренкуры приобретают в условиях курортов, расположенных в лесной и горной местности. Чистый воздух, насыщенный фитонцидами, тишина и природные ландшафты оказывают выраженный успокаивающий эффект, способствуют снижению уровня стресса, улучшению сна и восстановлению психоэмоционального баланса.
Таким образом, прогулки и терренкуры не просто приятный досуг, а важный лечебный инструмент, который дополняет медицинские процедуры и повышает эффективность санаторно-курортного лечения, способствуя комплексному восстановлению организма.
